Folge 732 Tischgespräch mit Yvonne – Warst Du heute gut zu Dir?

Diese Folge ist eine ehrliche Bestandsaufnahme.

Jan und Yvonne sprechen darüber, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von Schaumbädern, Spaghetti-Eis und lächelnden Sprüchen auf Instagram. Denn wir leben in einer Welt, in der Fake Work, Fake Healing und Fake Selfcare zur neuen Normalität geworden sind.

Jan berichtet vom Absetzen seiner Antidepressiva, als Wendepunkt in seiner Geschichte. Yvonne bringt Impulse aus einem Resilienzseminar ein – und stellt unbequeme Fragen: Wann ist Rückzug Selbstfürsorge – und wann nur Flucht?

🔹 Mentale Intelligenz zeigt sich dort, wo Gedanken zu Einsichten reifen und Handlung bewirken.
🔹 Mentale Gesundheit entsteht aus echter Verbindung mit dem eigenen Erleben – nicht aus Leistungsdruck.
🔹 Selbstermächtigung wächst, wenn du bewusst wählst, was dich nährt – geistig, emotional, körperlich.
🔹 Perspektivwechsel beginnt, wenn du dich deiner Wahrheit stellst – mit Offenheit und Mut.
🔹 Transformationsprozesse entfalten sich, wenn du deine Tiefe zulässt – und dich nicht mit Oberfläche zufriedengibst.

In dieser Folge geht es um das große Ganze: Wie gehen wir mit unserer Energie um? Wie sehr lassen wir uns von den Erwartungen anderer steuern – bewusst oder unbewusst? Was passiert, wenn wir einfach mal aussteigen – aus dem Optimierungswahn, aus dem Lärm, aus der Dauerleistung?

Jan und Yvonne sprechen über emotionale Prägungen, herausfordernde Umfelder und über das, was wir lange für „gute Tage“ gehalten haben – obwohl es oft nur funktionierende Tage waren. Sie zeigen den Unterschied zwischen bloßer Reaktion und bewusster Entscheidung. Und sie erinnern: Wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im liebevollen Innehalten.

Wenn du dich öfter fragst, ob du noch auf dem richtigen Weg bist – dann frag dich zuerst: War ich heute gut zu mir?

Diese Folge hilft dir, die Antwort nicht zu beschönigen – sondern zu verkörpern. Ohne Ausrede.