In der heutigen Folge des Gedankenkompass mit Jan Schmiedel geht es um die kleinen, aber tückischen Fallen, die unser Gehirn uns stellt, wenn wir unser Leben nicht achtsam führen. Du kennst sie sicher: Immer wieder das Gleiche tun und trotzdem andere Ergebnisse erwarten. Doch genau hier liegt der Schlüssel – es braucht mentale Intelligenz, um diese Muster zu durchbrechen und bewusst einen neuen Weg einzuschlagen. Nach der letzten Folge „Unverhandelbar“ könnten einige denken: „Super, ich bin genug, also bleibe ich so, wie ich bin!“

In der heutigen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel werfen wir einen Blick auf eines der größten Hindernisse, die wir uns selbst in den Weg stellen: die Frage, ob wir „gut genug“ sind. Diese Frage ist nicht nur hinderlich – sie ist Gift. Sie nistet sich in unseren Gedanken ein, nährt sich von unseren Zweifeln und hält uns davon ab, unser wahres Potenzial zu leben. Doch die Wahrheit ist: Dein Selbstwert ist keine Frage. Er ist eine Tatsache. Punkt. Wir reden darüber, warum „gut genug“ eine Illusion ist, eine Verhandlung mit einem unsichtbaren Gegner, den du niemals besiegen kannst.

In der heutigen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel gehe ich den Fragen nach, warum wir oft unsere Ziele nicht erreichen – trotz all der bewährten Methoden, die uns beigebracht wurden. Die altbekannte S.M.A.R.T.-Formel? Effizienz und Schnelligkeit? Klingt alles gut, oder? Doch genau hier lauern oft die Fallstricke, die uns scheitern lassen. Ich lasse Dich an meinen eigenen Erfahrungen teilhaben: Wie ich in dunklen Zeiten lernen musste, meine Ziele mit positiven Gefühlen zu verbinden – eine Herausforderung, die unser Gehirn in solchen Momenten gar nicht mag.

In dieser Folge nehme ich Bezug auf das Tischgespräch mit Yvonne über Scheinsicherheiten und gehe noch tiefer: Was bedeutet es, wirklich aus Deinem selbstgebauten Käfig auszubrechen? Es geht ums Schubladendenken – nicht nur das, was wir bei anderen praktizieren, sondern vor allem das, in das wir uns selbst stecken. In welche Schublade hast Du Dich gepackt? Und warum holst Du Dich nicht wieder heraus?

In der heutigen Folge des Gedankenkompass spreche ich über drei große Themen, die unser Leben oft unbemerkt beeinflussen: das Vergleichen mit anderen, das Bedürfnis, Eindruck zu schinden, und die subtilen Mechanismen der Manipulation – sowohl im Umgang mit anderen als auch mit uns selbst. Wann erkennst Du „Red Flags“ bei anderen Menschen?

In der neuen Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" stelle ich die Frage: Was passiert mit uns, wenn Respekt und Menschlichkeit in unserer Gesellschaft verloren gehen? Gerade das Ende des Jahres sollte eine Zeit der Besinnung und der Innenkehr sein – doch stattdessen erleben wir Unruhe, Rechthaberei und eine nahezu unmenschliche Art der Kommunikation, vor allem in den sozialen Medien. Seit 2020 beobachte ich verstärkt ein Ungleichgewicht: Es gibt Menschen, die ihre Meinung laut vertreten dürfen, und andere, denen das nicht mehr erlaubt ist.

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" teile ich das Geheimnis meines persönlichen Gedankendreiecks der Klarheit – das Werkzeug, das mir geholfen hat, eine schwere Depression in eine mittelschwere zu transformieren, entgegen allen Prognosen. Was auf den ersten Blick einfach klingt, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Heute erfährst Du, wie Du durch mentale Intelligenz, Selbstermächtigung und einen kraftvollen Perspektivwechsel Dein Leben neu gestalten kannst.

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" tauchen wir in das Herz der Hoffnung selbst und brechen das Tabu: Nicht jede Hoffnung ist gut. Nach Viktor Frankl gibt es zwei Arten von Hoffnung – eine, die uns antreibt und stark macht, und eine, die uns im Stillstand zermürbt. Die "gute" und die "schlechte" Hoffnung. Oberflächlich gesagt? Vielleicht. Doch dahinter verbirgt sich etwas Gefährliches, etwas, das wir kaum zugeben wollen. Schlechte Hoffnungen – sie locken Dich mit leeren Versprechen, machen Dich passiv und warten lassen, bis nichts mehr von Dir übrig ist als ein Schatten.

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" nehmen wir die allzu oft missverstandene Freiheit ins Visier. Was heißt es eigentlich, wirklich frei zu sein? Lebst Du, um zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen, oder hast Du den Mut, Dein eigenes Licht in die Welt zu bringen und Deine Bestimmung zu leben? Wenn Du ehrlich zu Dir bist: Bist Du im Kopf frei – oder bist Du längst Gefangener einer "Normalität", die von anderen diktiert wird? Die wahre Freiheit beginnt im Kopf und endet nicht mit Regeln oder Grenzen, die andere Dir setzen.

In der heutigen Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" widme ich mich dem weit verbreiteten Zitat: "Der Klügere gibt nach" und dessen oft vergessenen zweiten Teil: "...und die Dummen regieren die Welt". Dieser zweite Teil wurde von vielen gerne weggelassen – besonders von denjenigen, die vermeintliche Harmonie suchen, Konflikte vermeiden und sich nicht trauen, für sich selbst einzustehen. Doch dieser Spruch ist seit Jahren nichts weiter als eine Ausrede, um den eigenen Hintern nicht hochzubekommen.